现在男性疾病也变得越来越多了，尤其是一些癌症对男人的危害还是比较大的，需要男性朋友们积极地进行防治，才能有效的避免让自己的身体承受更多痛苦的症状和折磨，一般可以通过饮食进行调理和预防，那么，男人多吃哪两种食物能有效防治前列腺癌。

    　　1，男人想要防治前列腺癌的话，可以通过饮食中进行调理，有两类食物可以适当的多吃一些，第一类就是大蒜，韭菜等葱属类的食物，主要包括：蒜、葱、韭菜等等，这些食物不仅具有强大的杀菌能力，还有帮助维生素B1吸收的作用，而且还可以有效的促进糖类新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用，要是经常吃葱属类蔬菜的话，男性患有前列腺癌的危险就会将低一半左右，所以男性最好每周至少应吃3次葱属类的蔬菜，这样才能有更好的防治作用，对男性身体会有很好的帮助效果。

    　　2，第二类的食物就是十字花科蔬菜，主要包括：花菜，西蓝花，白萝卜等，这类蔬菜中富含的机硫化物是比较多的，会有助于防治前列腺癌，而且还可以防止前列腺癌细胞扩散，不管是生吃或稍微煮一下都可以，但是一定要注意一些事情，在吃这类蔬菜的时候，一定要充分咀嚼，这样才会有利于保健成分更好地释放和吸收，才能达到更好的防治效果，男性平时除了饮食之外，还需要注意生活，工作中的一些事情，一定要避免长时间久坐，而且要保持小便通畅，避免憋尿的情况出现比较好一点。

    　　最后，防治前列腺癌是很重要的一件事情，只有做到预防的措施，才能有效的避免让自己的身体承受更多的痛苦，才能保证身体健康，而且平时还需要注意多休息，适当的做一些有氧运动会有很好的作用，比如：快走，散步，游泳，广场舞等等，保持良好心态也有好处。