很多的男性朋友因为早泄是一种性病，就会产生巨大的心理阴影。其实早泄是一种很常见的男科疾病，并不是什么见不得人的性病，所以男性朋友一定要多了解早泄的知识，这样才能采取相对应的预防措施和治疗措施，来尽量减少这种疾病带来的危害，才会有健康的身体。

    　　我们来了解一下导致男人早泄的三大原因是什么？婚前过多的性行为是导致早泄的原因，有些青年婚前发生性行为，由于紧张就会发生匆忙射精的现象，久而久之就会形成习惯。性生活经验太少也是引起早泄的一种原因，因为长时间没有发生性交，这样性要求太过强烈就很容易导致早泄。同时性生活突然中断也是导致早泄的一大原因，有些男性喜欢体外射精方法来避免这样很容易引起早泄。

    　　男性朋友一定要养成良好的生活习惯来预防早泄的发生。在平时要保持生活有规律，不能长期熬夜加班，也不能经常吸烟喝酒，要有充足的睡眠时间。同时还要保持良好的心态，千万不要大喜大悲，也不要因为一点小事大动肝火，最主要的是要坚持体育锻炼来增强体质，可以提高性能力。同时还要避免不洁的性行为的发生，还要控制性行为的次数不能过多频繁的过性生活和手淫。

    　　一旦发生了早泄要注意饮食调养，在平时生活里应该多吃壮阳的食物，可以多吃海产品，可以多吃螃蟹和鱼虾，同时还可以多吃牛肉和羊肉和狗肉，还可以多吃牡蛎肉和韭菜等食物。应该多吃五谷杂粮和补充一定的蛋白质，还要多吃含维生素c的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，一定要少吃辛辣刺激的食物和油炸食品。

    　　相信男性朋友对于早泄的发病原因和预防方法有了一定的了解，所以在平时应该从生活中小细节做起，要拒绝一切不良生活习惯和坏毛病，这样才会有健康的身体，才能尽量避免早泄的发生。如果发生了早泄，就要采取相对应的治疗措施，最主要的是要保持健康的心态来面对生活和治疗。