早泄是一种影响男性身心健康的严重疾病，在男科病中发病率最高，这些年来，发病患者越来越年轻化，引起整个社会的关注。因此，了解早泄的预防方法，可避免早泄的发生。那么，男性预防早泄的方法有哪些?

    　　首先，保持身心放松，做到乐观豁达，不应给予自身过重的思想包袱，消除抑郁、紧张及烦躁等不良情绪。

    　　加强性教育学习，掌握一定的性知识和性技巧，了解男女之间性反应的生理性差异。

    　　其次，科学合理饮食，尽量减少辛辣刺激性食物的摄入，戒烟戒酒，多吃水果蔬菜，特别是富含维生素B1的食物，这样能维持神经系统兴奋与抑制的平衡，可以有效控制早泄的发生。

    　　讲究个人卫生，勤换洗内裤，包皮过长的患者需要及早手术，以免使龟头长期藏于包皮下，得不到外界应有的刺激，使龟头粘膜的敏感度升高，易出现射精早的情况。

    　　最后，避免过度手淫，节制房事，少看色情杂志，通过适当的运动来降低性冲动，均可起到预防早泄的目的。

    　　温馨提示：综上所述，早泄的预防方法很多，男性朋友平时一定要重视，尤其是未婚的青少年，平时要戒除手淫，讲究个人卫生，多了解性知识，避免早泄的发生，伤害自己，婚后影响整个家庭。